日焼け後のケアはクールダウンと保水保湿が必須
1年のうちで紫外線量が最大となる7～8月
日焼け止めや日傘
帽子などで紫外線対策を万全にしたつもりでも
夏のレジャーでうっかり日焼けしてしまった……
というご相談が多いです。
赤くなってヒリヒリ痛む日焼け……。
それは紫外線によって皮膚が炎症（軽いやけど）を起こしている状態です。
日焼けして傷ついた肌は早急に適切にケアすることが必要です☝️
紫外線を浴びたあとに
皮膚が赤くなることを「サンバーン」
その後に黒くなることを「サンタン」といいます。
サンバーンは紫外線のダメージで肌が炎症（軽いやけど）を起こしている状態。
炎症を起こした肌は赤く
触るとほてったように熱を持ち
ひどい場合にはヒリヒリと痛みます。
軽いとはいえやけどを起こしている状態なので
クールダウンなどの適切なケアが必要です。
ケアを怠れば肌トラブルの原因に
無防備な状態で長時間紫外線を浴び続けると
シミやしわ、たるみといった肌の老化が急加速します。
肌の老化は加齢によるものと思われがちですが
実は
加齢による老化は2割程度で残りの8割は紫外線などの影響があります。
かなり影響が大きいですよね😅
紫外線の影響を全く受けずに生活することは難しいですが
日焼け止めや日傘、帽子などで紫外線からできる限り肌を守っていきましょう🙆♂️
紫外線を浴びた直後の肌はバリア機能が低下するので
さまざまな刺激を受けやすい状態になっています。
紫外線によってダメージしたお肌の
バリア機能を正常な状態に戻す為には
日焼けしたらすぐにケアが必要☝️
紫外線を浴びた直後に変化は見られませんが
数時間後に皮膚が赤くなり
8～24時間後には痛みがひどくなっていきます（サンバーン）。
そして
紫外線を浴びてから数日後に色素沈着（サンタン）が進行するといわれています。
肌が赤くなり
ほてりを感じるのは肌のSOS信号⚠️
そのサインを見逃さず早めにケアをして紫外線によるダメージを最小限に抑えましょう。
日焼けした肌のアフターケア
日焼けしたらまずほてった肌を冷やし熱を取り除くことが重要です。
日焼け直後はクールダウンと保水保湿が必須
日焼け後、肌にほてり、赤み、痛みを感じたときは、よく冷やして熱を抑えます。
日焼けしたところに
冷水で濡らしたタオルや薄手の布でくるんだ保冷剤や氷水を入れたビニール袋などを当てます。
冷やしても痛みが治まらない
水ぶくれができてしまった酷い場合は皮膚科を受診しましょう🏥
肌のほてりが取れてひんやり感じるくらいクールダウンできたら
ここで敏感肌対応の『HBソリューション』でたっぷり保水
低刺激で全身に使えるので安心です。
そして最後に
全身保湿ジェル『ボディーコート』
日焼け後はボディコを冷やしておいて
冷やしボディコとして使うと
とっても気持ち良いですよ〜😉👌
日焼けした肌は刺激に対して敏感な状態になっているので
敏感肌用化粧品など低刺激のものを選ぶことが大事です👍
日焼けの心配などはありますが
万全の対策をして
暑い夏をより楽しんでいきましょうね〜🏄♀️🌊
夏休みを楽しむためにはやっぱり自然体験☆
先日のお休みは
夏休みに入った子供たちを連れて
田沢湖へ🚗✨
田沢湖に行くのは本当に久しぶりでした😌
小山家のお出かけはとにかく朝が早い✊
今回の目的はお客様にオススメして頂いた湖水浴
海水と違ってベタベタしないし
波もなくて綺麗だから良いよ！とオススメして頂いたので
とにかく
即行動早朝スタートの私たち🏃♂️🏃♀️✨
この即行動で大きなものを得れるか逃すかが決まると思っています😌
９時台に到着できれば
日陰のある良い場所を確保出来ます🙆♂️
ここは
遊泳場の湖に向かって右の方です👌
ちょうど木が垂れ下がっているので日陰になっています。
１０時台から混み合ってきましたね👀
みんな早い❗️
水温も午前中から３０度を超えていて
快適に湖水浴が出来ました🐳
夏
です😌
あっ
私の楽しみはもちろんコレ…😏
売店で買ったビールが美味いっ🍺
ポップアップテント
イス
クーラーボックスは必須👌
そして
定番のかき氷
売店から買って
ポップアップテントのところまで戻って食べる頃には
３分の１溶けていました💦
確かに３５度ぐらいの気温だったのでそうなりますよね😅
とにかく子供たちは楽しかったようです✨
外は暑いし
荷物の準備も車移動も大変…💦
と思ってしまいますが
この笑顔を見るためだったら
何でもOK です👌
一年という視点から見ると夏休みも一瞬ですからね😌
ウチの親がだは
ポップアップテントの中で
『あっち〜〜な🔥』
と言いながら
焼きそばをかきこんでました。笑
久々に砂浜を歩いて泳いだな〜という１日でした😌
素足で地面と繋がり『アーシング』
やっぱり自然体験は癒されますね〜✨
『アーシング』が気になる方は検索してみてくださいね🙆♂️
最近仕事が忙しくて不調気味な方にオススメ☝️
田沢湖の遊泳場は
遠浅で
膝ぐらいまで入るだけでも気持ち良いのですよ😉
帰りは定番の
『山のはちみつ屋』のソフトクリーム🍦
これ
サイコロ振ってもなかなか８出ないですよね😅
まだ一回も出たことがない😌
ちょっと遠出して体を動かしながら
リフレッシュ時間を作るのも良いストレス解消にもなりますよ👍
湖水浴行きたいけど
日除け対策やクーラーボックスなど
何を持って行って良いか分からないという方は
ぜひ気軽に聞いてくださいね😊
一歩踏み出して楽しみましょう💪🔥🍺
オンラインの時代だからこそ伝えたいこと
オンラインで何でもできる時代になりましたね。
ネット上でポチっとすれば明日には商品が届いたり
自宅で好きなアーティストのライブ配信が見れたり
旅行のチケット購入ができたりと
ネット環境とクレジットカードがあれば何でもできる時代。
ですが…
ちょっと注意したいところもありますよね。
最近はニュースでもフィッシングメール詐欺など
偽のネットショッピング会社や宅配業者を名乗ったメールが届き
カード番号やID、パスワードを盗む巧妙な手口が多くなっています。
本物かどうか分からないほど細部まで作り込まれているところも増えています。
そんな中
昨日
カード会社から電話が
『７月○日○時に海外のサイトで４０８円の利用はありましたか？』
『その後、海外のサイトで２９０００円で何か購入されましたか？』
ゾワっ…..😱
ニュースでやっているやつだー😂
はい、見事にやられました〜✋💧
私自身
不審なメールや詐欺などには敏感で
絶対にクリックしたりメールを開いたりしていませんでしたが
どこかでカード番号を知られていたようです😂
今回はカード会社の補償で支払いなしで済みましたが
知らずに６１日過ぎてしまうと補償の対象外になるそうです。
今回の件で
個人カードの番号が全て変わるので
今まで電気代やいろいろなものを自動引き落としにしていましたが
全て手続きし直し💦
そこに付随して使っていた仕事用カードは番号が変わらないものの
１０日間は使用不可💧
これは痛い😭
ただ
個人カードと仕事用カードは一応２枚づつ持っていたので
今回は何とかなりそうです😌
シンプルに不要なカードを解約して
一枚に統一しようと思っていた矢先の出来事だったので
解約しなくて良かったと思いました。
今回で学んだことは
①カードの利用明細はこまめにチェックすること
不審な支払いがあったらカード会社にお問い合わせする。
たまに使い過ぎて不正利用！？と疑うこともあります😌笑
②不審なメールはクリックしないこと
ネット上で解決するより直接サイト側に電話でお問い合わせする。
たまに
こちらに電話ください。とメールに電話番号が書かれていますが
大体その番号をネットで検索すると本物か偽物か分かります。
③カード支払いがメインの方は違うカード会社のカードをサブとして用意しておくこと
次のカードが届くまでの１０日間はETCカードも使えなくなるので
高速道路をよく使う方は注意が必要ですよ☝️
フィッシングメール詐欺についてはこちらのサイトをご覧ください🙆♂️
皆さんには絶対に同じ悲しい想いをしてほしくない！
本当に迷惑ですよね💢
注意していきましょうね✊💢
これからの不便さと手続きの面倒さに対して
イライラ❌１００００００💢
していると
当選👏
非売品限定３５枚のDef Tech Microのプスタ！Tシャツ
奇跡😂✨
不正利用のお知らせがあった当日に楽しみにしていたLIVE
WST
沖縄の海をバックに
HY
沖縄の風を感じながら
最高〜✨
もちろん
音量はMAX📣！！！！！
…
そのLIVEよりも声がデカいウチの女子３人。笑
（予想通り）
色々ありましたが
『なんくるないさ〜』
次からまた対策すれば良し。
みんな健康で元気だし。
一日一日の今を楽しんでいきましょう😉👍✨
