Staff Blog

今後のお悩み解決のきっかけにする為に

皆さん毎朝の除雪お疲れ様です🙇‍♂️

 

 

 

 

 

 

今年はすごい雪ですよね💦

 

 

 

 

 

 

 

自宅の前もですが

 

アナベルの前の雪が凄いことに😂

 

 

雪、重い…😅

 

 

 

 

 

 

さすがに毎日

 

朝通勤してコレは心が折れかけます😌笑

 

 

 

 

でも受け取り方を変えて

 

 

最近運動してないし

 

トレーニングだと思って…

 

 

無理矢理言い聞かせて…笑

 

 

やるしかないですね💪

 

 

 

 

 

 

達成感あり❗️

 

 

 

 

だいぶ積み上がりました〜😌👌

 

 

もちろん先日ご紹介させて頂いた『トレスパ』を履いて

 

一石五鳥ぐらいの効果を期待して除雪トレーニングしてます💪✨

 

 

 

トレスパを履くと全然寒くないし

 

汗をかいてもベタつかない

 

そしてトレーニングにもなるので最高です😌

 

 

 

 

既にご購入いただいた皆さんの実際の評価もかなり良いので

 

自信を持ってオススメできます👍

 

 

 

 

皆さんのお話を聞かせていただくと

 

他社の製品で同じようなスパッツを履いている方が約8割

 

 

ただ、その効果に満足している方はほとんどいないのが現状。

 

 

 

 

常に良いのがないか探している方もいれば

 

もう諦めてコレでいっか〜。という方も。

 

 

 

そんな方でも試着した瞬間に良さを感じます😲

 

 

 

『実際に履かないと分からないね〜👀✨』

 

 

と新たな可能性を再発見して頂けるのが嬉しいですね😊

 

 

 

試着もマンツーマンで桃子がアドバイスさせて頂いております🙆‍♂️

 

そのため予約枠には限りがありますので

 

気になる方やもっと知りたい方は

 

お早めに試着予約をお願い致します👌

 

 

ブログでも

 

『トレスパ』についてもっと詳しく書きたいところですが

 

 

間に合っていなくてすみません🙏💦

 

 

概要は先日書かせて頂いたブログをご覧ください👌

 

👇

 

冬の三大お悩みの解決に履くだけのご提案☆

 

 

 

 

詳細は後日改めて書かせて頂きます🙆‍♂️

 

 

 

 

 

 

 

 

自分の為…

 

いや…

 

 

皆さんが安心してご来店出来るようにトレスパ履いて除雪頑張りますよ〜✊🔥

 

 

 

 

 

 

 

そして今回はちょっとしたお知らせが

 

 

 

 

実は今週は3日間

 

自宅に缶詰状態で試験ありの講習会に参加しています。

 

 

今回は『公認上級妊活マイスター』という試験

 

 

 

 

 

 

妊活だけではなく

 

妊活前のファスティングから妊活中、妊娠中、出産後の栄養について

 

具体的な指導やアドバイスができる指導者になるための試験です。

 

 

 

 

 

なぜ男性が?

 

 

という疑問が出ると思いますが

 

 

 

 

私自身

 

妊活に男性女性などの性別関係はないと思っています。

 

 

 

 

妊活は女性だけが抱えるものではなくて

 

男性も絶対に知らないといけない分野です。

 

 

 

 

 

目の前の大切なお客様やその周りの大切な方がそのお悩みを抱えていたら

 

 

率先して自分が学んで良質な情報を伝える。

 

 

 

 

 

微力ながら目の前の悩んでいるお客様の負担を減らせたら

 

と思って学び続けています。

 

 

 

 

 

アナベルは1対1で施術をしていますが

 

 

 

その中で

 

男性の私に対しても

 

 

便秘のお話だけではなく

 

妊活の話や生理中のお悩み、更年期のお悩みなど

 

 

 

男性というよりは中性の良き相談相手のようにして頂いているのが本当に嬉しいです😊

 

 

 

 

 

お悩みの深さがどんどん深くなっていくにつれて

 

 

学ぶ分野が自然と

 

本質的な内面美容の分野になっていきました。

 

 

 

 

中途半端な情報は伝えたくないですからね💦

 

 

 

やる!と言ったらとことんやる性格です…笑

 

 

周りにはだいぶ迷惑をかけていますが😅笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

来週は約8ヶ月間勉強してきた集大成の大きな試験があります。

 

 

 

これが8ヶ月一緒に学んできたテキスト達

 

こんなに本気で勉強したのは初めてかも…👀

 

 

 

 

 

 

 

朝、アナベルの除雪して帰ってきて自宅の除雪をして

 

予習してから講習会の毎日を過ごしています😌

 

 

 

 

 

 

 

今週と来週は勉強と試験に集中させて頂きたいので

 

 

アナベルブログとファスティングブログは少しお休みさせて頂きます🙏

 

 

一点集中型の不器用で真面目な男なので中途半端に並行して出来ないんです…笑

 

 

 

 

幅広く、より深く様々な視点から

 

栄養やファスティングについて

 

身近に分かりやすく伝えていきたいです。

 

 

 

 

 

ここで学んだことが

 

今後の皆さんのお悩み解決のきっかけになれば…

 

と思いながら頑張ってきますね✊🔥

 

 

 

 

 

いつも私たちを信じてアナベルにご来店頂き

 

ブログを読んで頂き本当にありがとうございます❗️

 

 

 

これからも良い情報を皆さんにお伝えしていきます👍✨

 

 

 

 

そして

 

ずっと一人で抱えていたこと。

 

誰にも話せなかったこと。

 

などある方はぜひご相談くださいね😌

 

 

身の回りもファスティングしたくなる衝動

年末年始はたくさん食べて飲んで寝て…

 

 

いつもと生活が変わる年末年始のお休みは

 

 

休んでいるようで内臓はフル回転🏃‍♂️

 

 

 

連休が終わって日常に戻ると

 

なんか疲れが溜まりやすかったり

 

体調不良になったり

 

ダルさが残っていたりという経験はありませんか?

 

 

 

 

内臓に疲れが溜まったまま日常に戻ると不調を感じることが多いです。

 

 

 

 

 

そんな時は一定期間の集中ファスティングをするとリセットされて

 

内臓が本来の働き以上に回復してくれます⤴️

 

 

 

 

先日は集中ファスティングを終え

 

ようやくリセットが完了しました😌

 

 

 

本当にスッキリ😊👌

 

 

 

 

 

お肌のターンオーバーは約28日と言われていますが

 

 

腸粘膜の細胞は約2日と言われています。

 

 

 

 

 

早っ👀❗️

 

 

 

 

 

 

腸は口から取り込んだ様々な成分が流れ込みます。

 

 

刺激物や有害な物質が紛れ込むこともあるので

 

腸粘膜の細胞は痛みやすいです💦

 

 

なので体を守るために常にハイペースで再生産されています🏃‍♂️

 

 

 

それだけ腸は大事な臓器なんです✨

 

 

 

 

 

 

だからこそ

 

集中的に腸を休ませてリセットする期間が必要不可欠です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

体がスッキリすると連動して

 

 

身の回りもスッキリさせたくなります。

 

 

 

 

 

 

 

 

…ということで

 

 

 

 

 

 

まずは子供たちが学童の縁日で頂いた金魚ちゃん

 

その水槽掃除。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私たちはもちろん金魚を飼うの即反対しましたが

 

 

子供たちが掃除やお世話をちゃんとする!

 

 

 

 

 

強い意志を感じて渋々OKを出しました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

水槽掃除は子供たちの役目

 

 

 

 

いつも定期的にちゃんと姉妹役割分担して掃除してくれますよ👍✨

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

…と

 

 

 

 

そんなにキラキラ上手くいくわけがありません🙅‍♀️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この手は猛反対していた桃子の手

 

 

 

 

 

 

 

 

 

子供たちは『汚い〜臭い〜』と言いながらやらない

 

 

 

 

 

 

 

汚れる水槽…。

 

 

 

 

 

 

 

桃子

 

『ダメだ。気になるおん!!あだしやる!!』

 

 

 

と言いながら綺麗にお掃除。

 

 

 

 

待てない女

 

放っておけない性格の小山桃子

 

 

 

 

 

 

子供たちに既に性格を読まれてますね😌

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

綺麗〜👀✨

 

 

 

 

 

 

 

毎朝金魚さん達に

 

 

『おーい。朝だよ〜👋』

 

 

とエサを振りながら声をかける桃子

 

 

 

 

 

 

 

 

やっぱり愛情深くて

 

 

放っておけない性格

 

 

そして金魚好き…。笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんなことを書くと後で

 

 

 

 

『んがやれー!!💢』

 

 

 

 

 

ってマジでキレられそうですが…🤫笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お酒大好きの

 

お酒マンの我々は

 

グラスを磨き吊り下げレールを追加

 

 

 

 

 

 

 

好きなものはとことん整えたくなる😌✨

 

 

なんかテンション上がる⤴️

 

 

楽しみの一つです🥴

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そしてもう一つ

 

皆さんにご紹介したいツールが😏

 

 

 

 

皆さんの冷蔵庫回り

 

 

こんな隙間ないですか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

冷蔵庫の横の無駄な隙間

 

 

ゴミが溜まりやすい隙間

 

 

 

 

 

 

以前までは見て見ぬふりをしていましたが

 

 

 

…ん〜我慢できない!!

 

この無駄が嫌い!!!!

 

 

 

 

 

と隙間を綺麗にし

 

 

 

 

スライド式の収納を追加👌

 

 

 

 

 

 

 

こちらは下にレールが付いていて引き出すと…

 

 

 

 

 

 

 

しっかりとしたレールなので

 

たくさん入れても軽くスムーズに開閉出来ます🙆‍♂️

 

 

 

 

 

思った以上に大容量❗️

 

 

 

 

 

 

キッチンの下にごちゃごちゃ入れてパンパンだったものが

 

 

整理整頓され

 

 

見やすくなってストック状況が一目で確認できます👀

 

 

 

 

あ〜。スッキリした😌✨

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

しかも横幅は1cm単位でオーダーできるので

 

どんな隙間にもぴったりフィットしますよ👌

 

 

 

カラーはホワイト、ブラウン、ダークブラウンの3色

 

 

 

 

 

 

残念ながら

 

アナベルでは販売しておりません🙅‍♀️

 

 

 

 

当たり前ですよね😌

 

 

何屋ですか?笑

 

といつも皆さんに突っ込まれてますが

 

このブログでは本当に良い!!!と

 

本気でオススメ出来るものをご紹介させて頂いております。

 

 

 

 

 

アナベルで販売しているかどうかはもはや関係ない😌笑

 

 

 

 

 

 

このブログを読んでいる皆さんが少しでも前向きに

 

 

日々の生活を一緒に共有しながら楽しめればそれでいいっす💯

 

 

 

 

 

 

実際に使っているのでサイズの選び方などのアドバイスは出来ますよ😊

 

 

 

 

 

ファスティングはもちろんですが

 

 

そちらもぜひ気軽に聞いて下さいね〜🙆‍♂️

 

 

 

絶対に知ってほしい体の仕組みについて☆

最近は髪のことやスキンケア方法のこと以外に

 

ファスティングや栄養についての質問が多くなってきました。

 

 

 

その中で

 

朝ご飯を食べないことで驚かれることが多いので

 

体本来の仕組みを絡めながらお伝えしていきますね👌

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最初に結論

 

 

『朝ご飯を抜いて下さい!』

 

 

 

ということです。

 

 

 

 

 

 

😱

 

 

ですよね?笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さんは朝ご飯をしっかり食べていますか?

 

 

朝起きたばかりで食欲もないままで

 

 

 

『健康にいいから』

 

『食べないと元気が出ないから』

 

 

 

とご飯に味噌汁、焼き魚に漬物。

 

 

 

 

 

 

『パンが好きだから』と

 

 

 

食パンにコーヒーに目玉焼きにサラダなどを食べている人も多いと思います。

 

 

 

 

 

逆に朝起きるとお腹が空きすぎて…

 

 

という方もいますよね😌

 

 

 

 

 

 

私自身

 

 

毎朝、納豆ご飯、目玉焼き、ウィンナー、サラダ、味噌汁と

 

 

しっかり食べないと満足しないタイプでした🤤

 

 

 

 

だから私自身も

 

 

 

 

朝ご飯を抜くなんて…恐ろしい😱

 

 

と思っていた一人なので

 

 

興味半分でこの先読み進めて下さいね😌

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

特に

 

 

 

健康について関心の高い人は

 

 

 

 

『朝食は1日の活力源でもあるからしっかり食べないと』と

 

 

 

 

 

野菜も炭水化物もタンパク質もしっかり摂って

 

 

バランスのいい食生活を送ることを大事にしている人が大半だと思います。

 

 

 

 

 

ですが

 

 

 

実は

 

その朝食こそが体本来の仕組みに合っていなくて

 

不調を招いてしまうということが証明されています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

驚きですよね💦

 

 

 

 

 

 

 

バランスがいいかどうかは関係なくて

 

 

朝食をとること自体が病気の原因につながりやすくなります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

様々な本やテレビなどでも『朝食はしっかり食べましょう!』と言われるから

 

 

 

それが当たり前になりますよね😅

 

 

 

 

 

 

 

 

 

『朝食をしっかり食べないと脳が働かないし仕事や勉強がはかどらない。』

 

 

『朝・昼・晩の3食しっかり食べないと太る』

 

 

『朝食を食べないと便が出ない』という方もいると思います。

 

 

 

 

 

 

 

ですが

 

 

ここに大きな問題があったんです。

 

 

 

 

 

 

今は本当に便利になって

 

 

いつでも食料が手に入る時代です。

 

 

24時間営業のコンビニやネットでも購入できますよね。

 

食べ物が溢れていて困りません。

 

 

 

ですが

 

 

人間には生まれながらに刻まれた生理的リズムがあります。

 

 

 

 

 

朝起きて

 

昼に活動して

 

夜は寝る。

 

 

 

というサイクルです。

 

 

 

 

 

夜遅くまで起きていて体調が悪くなったり

 

 

 

夜中に食事して次の日に調子が悪い😱

 

 

という事を経験した人も多いと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

人間には腸内リズムがあり1日24時間を

 

 

排泄・消化・吸収の3つに分けるサイクルがあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

朝4時~12時までは排泄の時間で

 

 

 

体内に溜まっている疲労物質や毒素、老廃物等の不要な物を排泄する時間になります。

 

 

 

 

寝汗や目が覚めてからすぐにトイレに行きたくなるのも、排泄のリズムにそっておこる生理現象です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

正午~20時までは栄養補給と消化の時間となり

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

20時~翌日の4時までが、吸収代謝の時間(ターンオーバー)となります。

 

 

 

 

 

 

正午から20時までの間に食べた食事を消化して

 

 

 

 

20時~4時までに消化した食材を吸収します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

腸内リズムの時間帯で言うと

 

 

朝食の時間は栄養補給をするサイクルではないので

 

 

胃や腸などの消化器官は寝ている状態なんです😴

 

 

そこで食べてしまうと

 

消化不良をおこしてしまいます💦

 

 

 

 

実際にカウンセリングをさせて頂いているお客様の中にも

 

 

朝は食べないとダメと思って食べているけど

 

 

 

 

その後で下痢気味になったり

 

お腹が重かったり

 

ダルくて動けなかったり…

 

 

 

そんな声が多いです。

 

 

 

 

 

 

 

夜遅くに食べると太るというのは20時~4時は吸収時間だからです。

 

 

20時以降は食べないほうが良い!

 

 

というのはどこかで聞いたことがありますよね。

 

 

 

 

 

 

 

 

私たちもこの体の仕組みを知ることで

 

 

 

ようやくなぜ朝ごはんを抜かないといけないのかということが分かりました👀💡

 

 

 

医学的にも証明されていることなので納得です。

 

 

 

 

 

 

 

子供たちが朝ごはんを食べているのを見て

 

 

『美味しそう〜〜🤤』とはなりますが

 

 

 

ここはお昼まで我慢我慢…😌

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

排泄・消化・吸収

 

 

 

 

 

 

 

 

『朝だけファスティングのメリット』

 

 

 

朝食を取らない理由を何となく分かって頂けたらと思いますが

 

 

ただ朝食を抜けば良いの?というところ

 

 

私たちは朝食の代わりに『朝だけファスティング』という方法をオススメしています🙆‍♂️

 

 

 

 

 

 

 

朝だけファスティングのメリットは

 

 

疲れやだるさ、肩こりやメタボ、高血圧やアレルギーの予防改善に期待できます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ここで一つの重要ポイントが

 

 

ただ朝食を抜くだけでは胃腸を休めるだけで体調不良が消えるとは言えません。

 

 

 

そこで重要になってくるのが『酵素』です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

酵素は身体の中で

 

 

摂取した食事を分解したり

 

 

エネルギーを作り出したり

 

 

細胞の入れ替えや修復、有害な毒素や老廃物の排泄など、様々な役割を担っています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

人間は酵素無しでは生きていく事ができません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

酵素は

 

体の中で作られる内部酵素の

 

消化酵素と代謝酵素があります。

 

 

 

 

 

 

 

消化酵素は食べた食物を腸で吸収できるサイズにまで分解する役割があり

 

 

 

代謝酵素は細胞の入れ替えや毒素の排泄や

 

 

 

骨や筋肉の修復、免疫やホルモン、神経などの働きやバランスを整えています。

 

 

 

 

 

 

この二つの酵素は体内酵素とよばれていて

 

 

 

 

 

1日に作られる量が決まっているので上手に使う必要があります。

 

 

 

 

そして

 

外から取り入れる事が出来る外部酵素があって生野菜やフルーツに多く含まれています。

 

 

 

この酵素が消化酵素と同じ働きをするので

 

体内の酵素の手助けをしてくれるので

 

代謝酵素を活発に動かすことができるようになるので健康へと繋がっていきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

朝食を抜くと消化酵素の使用量はゼロになり

 

 

その分代謝酵素の量を増やす事ができるので

 

 

腸内環境を整え健康維持のために酵素を使う事が可能になります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

朝だけファスティング』は理にかなった無理の無い健康法になるので

 

 

安心してチャレンジできますよ🙆‍♂️

 

 

 

 

朝ファスティングで使用するドリンク

 

『ハーブザイム』

 

味は3種類

 

 

安息香酸不使用

保存料不使用

白砂糖不使用

人工甘味料不使用

着色料不使用

香料不使用

 

 

1本に113種類

 

約4kgの野菜、果物、穀物を自然発酵させた飲料になっています。

 

 

 

 

細胞を活性化させる

 

ビタミンミネラルがたっぷり💯

 

 

 

 

 

 

 

98%が原液👀

 

 

ちなみに美味しいです…🤤

 

 

 

 

 

 

 

ただ朝食を抜いてしまうと

 

体に備わっている防衛反応で

 

代謝を抑える働きをしてしまうので

 

ただ朝食を抜くのはオススメしません🙅‍♀️

 

 

 

 

 

効率よく代謝を活性化させるには

 

 

 

固形物を控え

 

 

腸を休ませながらビタミンミネラルをたっぷりとって

 

 

代謝を優位にすることが重要です👌

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

健康診断などで何か引っ掛かると

 

 

 

運動しなきゃ!!と真っ先に思ってしまいますが

 

 

 

運動も大事ですが

 

 

 

やっぱり根本の食事なんです☝️

 

 

そして体本来の仕組みに合わせることが自然で

 

無理が無いです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

実は約3ヶ月前から

 

 

毎朝甘いパンなどを食べていた子供たちの食事も変えました。

 

※子供たちはアレルギー体質で肌が弱いです。

 

 

 

 

 

子供はファスティングができないので

 

 

 

朝食の内容を果物やお味噌汁を中心に

 

お水の摂り方

 

ビタミンミネラルを中心としたメニューに変えたところ

 

体質にも変化が…

 

 

 

 

試しに以前まで大好きだった◯ックを久々に食べさせたら

 

 

 

長女『あれ…おいしくない💦』

 

 

 

次女『なんかお腹いっぱい…(もたれる)』

 

 

大人よりも若い腸を持った子供は正直です。

 

 

 

 

 

子供の食事や栄養については

 

また改めてお伝えしていきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

子『朝ごはん食べたくない😭』

 

 

親『食べなさい!!!!💢』

 

 

 

と朝繰り広げられていると思いますが

 

 

 

 

その食べたく無い!

 

 

 

は正直な反応。

 

 

 

 

 

 

安心して下さい😌

 

 

朝4時から正午までは『排泄の時間』です👌

 

 

 

 

 

 

 

 

ミカンやイチゴ

 

 

すりおろしたリンゴだったら喜んで食べるのでは😊❓

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ちなみにすりおろしたリンゴは酵素たっぷりです✨

 

すりおろした後に時間をおかずに食べさせるのがポイントです👌

 

 

 

 

 

 

 

 

 

体を見直す習慣

 

 

 

朝の習慣を見直して緩く長く継続していきましょう👍

 

 

 

今、肌荒れやアレルギー

 

血液検査で異常がみられた方、原因不明の体調不良など

 

お困りの方はご相談くださいね😊

 

 

 

 

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