身も心もリフレッシュしましょう☆
今月も店内ディスプレイを更新✨
いつも庭沐さんにおまかせ🙆♂️
店内のディスプレイが変わると雰囲気が変わりますね。
すごく目立つわけでは無いけど
店内に馴染ませながら雰囲気を変える庭沐さんのセンスで
いつも
『こう来たかっ👀！！！』と
予想以上の仕上がりになります😌
この木の経年劣化も好みです。
緑を見るだけでリフレッシュ出来ます🌿
これはシャンプー台に座った時に目に入るディスプレイ
店内に溶け込み過ぎていて分からないぐらいが丁度良いです😌
ご来店時は
たまにディスプレイを意識して見てくださいね😊
リフレッシュといえば
約2年前から使用している
『ストレッチポール』
いつもお風呂上がりに使用しています。
ストレッチポールは
①筋肉を緩める
②背骨を整える
③呼吸をが深くなる
④副交感神経を優位にする
大きく分けてこの目的の為に使っています。
そして最近導入した
『フォームローラー』
使い方は
これを手につけて…
ドラえもんのひみつ道具の空気砲ではありません🙅♂️
ストレッチポールの短いバージョンに見えますが
フォームローラーの方が硬くボコボコしています。
別名筋膜リリースローラーとも呼ばれています。
筋膜は筋肉全体を覆う薄い膜で
この膜を緩めるためのアイテムです。
フォームローラーの上に
腰やお腹やふくらはぎなど疲れを感じる部位を乗せて
優しくコロコロ転がして
筋膜を緩めていきます。
実は
私自身腰痛持ちで
この悩みを解決したくて様々な病院
接骨院や整体院などに通っていました。
現在通っている整体院では
約10年ほど前から月1回で施術して頂いてます。
その整体院では筋膜リリースを取り入れた施術をしているので
施術して頂くことで疲れを溜めた状態でも
その日のうちに改善していました。
バキバキやるのが普通なのに
そこでは軽く触れるだけ。
揺らすだけ。
全身が緩んでいくのが分かります。
今は慣れましたが
不思議な体験ですね😌
そこで筋膜リリースの可能性を知りました。
疲れてくると肩が上らなくなって腰も張って痛くなるので
普段から良い状態をキープする為に
自宅でもセルフケアしたくて導入しました🙆♂️
【体が資本】
体が冷え
長時間のデスクワークや立ち仕事などで
意外と体は硬くなっています。
髪もお肌も同じで予防が大事
『バキッ😂』とやってしまう前のケアが大切ですね👌
私達がオススメする整体院やが知りたい方は
ぜひお気軽にメッセージくださいね🙆♂️
