朝は足湯からスタート☆
実は腰痛持ちの私…
椎間板ヘルニアと診断されてから約14年。
美容師は体が資本の仕事
腰痛は致命傷です💦
気温が下がってきて
ちょっと気を抜くと『ピキッ』という感覚と
重い痛みが襲ってきます。
普段の姿勢や
体の筋肉や柔軟性などはもちろん気をつけなければいけませんが
自分の感覚として
体の不調は冷えからきます。
私の場合はお疲れサイン（隣のMさんによるストレス）で腰痛として現れます。
副交感神経に切り替える時間を…ということで
朝にいつもより15分早く起きて足湯タイム☆
見た目は男ですが頭の中は女子です…。
朝一のリラックスタイム〜♫
足湯をすると全身温まりますね^ ^
足湯好きな女子がもう一人
長女です。
なぜかパンを食べながら。笑
長女はいつも『起きてーー！！』
と叫んでもビクともしませんが
『足湯やるよ♪』
と耳元で囁くと一瞬で起きます🏃♀️💨笑
次女も長女の真似して足湯☆
前髪を立てながら便乗します。
足湯は
リラックス効果
デトックス効果が期待できるだけではなく
疲労回復
免疫力アップにもつながりますよ^ ^
これも二階のリセグラースさんのアドバイス通り☆
足湯と一緒に水分補給とアフターケアにボディコもお忘れずに☆
体調を崩しやすい季節の変わり目に
良い習慣を始めていきましょうね！
10月のお休みですが
毎週月曜日の9日、16日、23日、30日
第三日曜日の15日
定休日以外に
8日（日）、10日（火） 午後からお休みを頂きます。
10月は子供の秋休みやイベント参加のため
お休みを変則的にお頂いておりますので
よろしくお願い致しますm(_ _)m
