ファスティングをやらない理由はない
毎月１回恒例になっている
『集中ファスティング』
集中ファスティングとは
朝だけファスティングの延長で
数日間内臓を休めるファスティング方法です。
そのファスティングを正しく安全にお伝えするために
昨年二人で
『公認ファスティングカウンセラー®︎』という
内面美容医学財団が発行している資格を取得しました👌
公認ファスティングカウンセラー®︎は
ファスティングに特化して正しい知識と実践法を学び
第三者に対してカウンセリングができるまでの技能を習得するファスティング指導者レベルの資格です。
コロナ禍の中
zoomで勉強させて頂ける環境に感謝です😌
この講座では
ファスティングのやり方だけではなく
その前の段階の栄養のことや水と油について
細胞を活性化させるためのポイントなど
幅広く深く学びます。
講座にも美容師や整体院だけではなく
美容と関係の無い仕事だけど
自分自身だけではなく
身近な家族の健康を考えて参加している方もいました👀
私自身もファスティングの本質を知るまでは
『ご飯食べなくて大丈夫なのかな？』
『食べれないのは絶対に嫌。』
『ただのダイエット法だよね。』
と遠くから見ている感じでした。
ですが本質はその先で
病気は肥満から始まるという事実。
病気になったら薬で治せば良い。
と思ってしまいますが…
生活習慣を変えない限り
なかなか薬では治せないことが多く
どんどん薬が多くなってしまいます。
ちょっとした不調だから
別に良いか。
と思う人もいれば
何とかしたいけど
何ともならないから諦める。
何とかしたいから
色んな健康法を試している人もいます。
ファスティングは
そんなお悩みを解決したり未然に予防したり
現代に必要不可欠なデトックス法になります👌
元々ある体の正しい仕組みを使うので
無理が無いので安心して取り組めますよ👍
集中ファスティングをすると
朝の目覚めが良く体がとにかく軽い🙌✨
今までの疲れがリセットされている感覚になります😌
さらに
過剰な食欲もリセットされます👌
内臓が疲れてくると体にも疲れが出ますよね💦
毎日好きなものを飲んで食べていたので
かなり疲れていたようです😅
ファスティングにも種類があって
半日ファスティング（朝ファス）
１日ファスティング
２日ファスティング
３日ファスティング
と段階的に分かれていて
体に起きる効果が変わります🚶♀️✨
意外と難しそうに見えるファスティングですが
実はシンプルで
正しいやり方で行うと体にとって良いことばかりですよ😊
回復期はスキンケアがいらないぐらい
お肌が綺麗になります🙉✨
これは人間が本来持つ自然治癒力を最大限に生かしている状態です✨
ファスティングは
お肌、体型だけではなく
不妊、ホルモンバランスの乱れ、自律神経の乱れ、原因不明の不調などにもアプローチします。
私自身
３日ファスティングプログラムの一回目で
−４.７kg お腹周り−１０cmに成功しました。
個人差はありますが
体質や味覚、価値観にまで変化が出ます。
元々ファスティングはダイエット目的ではなく
その先の健康寿命を伸ばすことが目的になります。
今、このファスティングに出会っていなかったら…と思うとゾッとします💦
好きなものを食べて飲んでの生活…
その先に待っているのは肥満からの病気の始まり…。
なってからでは遅いので
今から予防していくことが大事ですよね👌
ですが
なかなか今から予防しよう！
とはなりづらいので
最初はダイエット目的や美容目的で始めるのも良いですよ🙆♂️
きっかけは何でもO K
今のままではいけない💦
リバウンドダイエッターを卒業したい😂
と感じている方は
まずは手軽に始めれる朝だけファスティングからスタートしていきましょう✊
今週は２名の方が3日間ファスティングをスタートさせました✊
現在ファスティングに取り組んでいる皆さんは
最初から3日間ファスティングにチャレンジしたわけではなく
朝だけファスティングからスタートしました。
私たちも
このブログを読んで『私には絶対に無理😂！！』
と思った方と同じ立場でした。
その当時は知識が無く思い込みで無理と思っていましたが
知識が入りファスティングを体感することで
外も内も軽く綺麗に整い
自分にとってプラスにしかならないと思いました😌
何事もやらない理由を探すのは簡単ですが
ファスティングに関しては
今抱えているお悩みが解決するだけではなく
その後のメリットがたくさんありデメリットは見当たらないので
やらない理由は無いです👌
ファスティングの詳細を知りたい方はお問い合わせくださいね😊
