ファスティングをやらない理由はない
毎月１回恒例になっている
『集中ファスティング』
集中ファスティングとは
朝だけファスティングの延長で
数日間内臓を休めるファスティング方法です。
そのファスティングを正しく安全にお伝えするために
昨年二人で
『公認ファスティングカウンセラー®︎』という
内面美容医学財団が発行している資格を取得しました👌
公認ファスティングカウンセラー®︎は
ファスティングに特化して正しい知識と実践法を学び
第三者に対してカウンセリングができるまでの技能を習得するファスティング指導者レベルの資格です。
コロナ禍の中
zoomで勉強させて頂ける環境に感謝です😌
この講座では
ファスティングのやり方だけではなく
その前の段階の栄養のことや水と油について
細胞を活性化させるためのポイントなど
幅広く深く学びます。
講座にも美容師や整体院だけではなく
美容と関係の無い仕事だけど
自分自身だけではなく
身近な家族の健康を考えて参加している方もいました👀
私自身もファスティングの本質を知るまでは
『ご飯食べなくて大丈夫なのかな？』
『食べれないのは絶対に嫌。』
『ただのダイエット法だよね。』
と遠くから見ている感じでした。
ですが本質はその先で
病気は肥満から始まるという事実。
病気になったら薬で治せば良い。
と思ってしまいますが…
生活習慣を変えない限り
なかなか薬では治せないことが多く
どんどん薬が多くなってしまいます。
ちょっとした不調だから
別に良いか。
と思う人もいれば
何とかしたいけど
何ともならないから諦める。
何とかしたいから
色んな健康法を試している人もいます。
ファスティングは
そんなお悩みを解決したり未然に予防したり
現代に必要不可欠なデトックス法になります👌
元々ある体の正しい仕組みを使うので
無理が無いので安心して取り組めますよ👍
集中ファスティングをすると
朝の目覚めが良く体がとにかく軽い🙌✨
今までの疲れがリセットされている感覚になります😌
さらに
過剰な食欲もリセットされます👌
内臓が疲れてくると体にも疲れが出ますよね💦
毎日好きなものを飲んで食べていたので
かなり疲れていたようです😅
ファスティングにも種類があって
半日ファスティング（朝ファス）
１日ファスティング
２日ファスティング
３日ファスティング
と段階的に分かれていて
体に起きる効果が変わります🚶♀️✨
意外と難しそうに見えるファスティングですが
実はシンプルで
正しいやり方で行うと体にとって良いことばかりですよ😊
回復期はスキンケアがいらないぐらい
お肌が綺麗になります🙉✨
これは人間が本来持つ自然治癒力を最大限に生かしている状態です✨
ファスティングは
お肌、体型だけではなく
不妊、ホルモンバランスの乱れ、自律神経の乱れ、原因不明の不調などにもアプローチします。
私自身
３日ファスティングプログラムの一回目で
−４.７kg お腹周り−１０cmに成功しました。
個人差はありますが
体質や味覚、価値観にまで変化が出ます。
元々ファスティングはダイエット目的ではなく
その先の健康寿命を伸ばすことが目的になります。
今、このファスティングに出会っていなかったら…と思うとゾッとします💦
好きなものを食べて飲んでの生活…
その先に待っているのは肥満からの病気の始まり…。
なってからでは遅いので
今から予防していくことが大事ですよね👌
ですが
なかなか今から予防しよう！
とはなりづらいので
最初はダイエット目的や美容目的で始めるのも良いですよ🙆♂️
きっかけは何でもO K
今のままではいけない💦
リバウンドダイエッターを卒業したい😂
と感じている方は
まずは手軽に始めれる朝だけファスティングからスタートしていきましょう✊
今週は２名の方が3日間ファスティングをスタートさせました✊
現在ファスティングに取り組んでいる皆さんは
最初から3日間ファスティングにチャレンジしたわけではなく
朝だけファスティングからスタートしました。
私たちも
このブログを読んで『私には絶対に無理😂！！』
と思った方と同じ立場でした。
その当時は知識が無く思い込みで無理と思っていましたが
知識が入りファスティングを体感することで
外も内も軽く綺麗に整い
自分にとってプラスにしかならないと思いました😌
何事もやらない理由を探すのは簡単ですが
ファスティングに関しては
今抱えているお悩みが解決するだけではなく
その後のメリットがたくさんありデメリットは見当たらないので
やらない理由は無いです👌
ファスティングの詳細を知りたい方はお問い合わせくださいね😊
イロドリを暮らしに取り入れる
３月３日のひな祭り
我が家は娘二人なので盛大に🎎✨
とはいかず…
『意外〜👀⁉️』と言われますが
ひな人形なども飾ったりしません😌
今回はその代わりに
病魔や厄災をよせつけない不老長寿の仙木と言われている
桃の木を飾りました🌸
桃の木と小手毬さんを合わせて花瓶へ👌
以前まで同じ花瓶に飾っていたドライフラワー
天井に吊り下げて有効活用👌
逆さから見るドライフラワーはまたいつもと違った表情を見せます。
秋冬の乾燥しやすい時期は生花というよりはドライフラワーでマットな感じですが
まだ寒さが残っているけど
春が近づくと生花を飾りたくなる衝動に襲われます😌
もう一つの仲間入りが
ミモザさん💐
『き…綺麗👀✨』
ドライフラワーも綺麗ですが
生花は生花にしかないイロドリがありますね✨
忙しい毎日を過ごしていると自然と色が見えなくなってしまいますが
意識的に映えるイロドリを暮らしに取り入れることで
一度立ち止まって深呼吸する余裕が出来ます🙆♂️
毎日『忙しい！』が口癖になっている方に特にオススメです👍
3月8日は『国際女性デー』
1904年の3月8日にニューヨークの女性労働者が参政権を求めてデモを行ったことから
女性が平等に社会参加が出来るように
現在は国連事務総長が加盟国に対して
女性の平等な社会参加ができる環境を整えるように呼び掛ける日となっているそうです。
イタリアではこの『女性の日』の時期に咲くミモザの花をシンボルとして
男性が女性にミモザの花を贈ることが習慣になっています。
3月8日は『ミモザの日』とも呼ばれています。
もちろんミモザは桃子にサプライズで贈るために買いました！
…笑
嘘です😌
『間違っても誕生日にサプライズでバラどが買ってくるなや〜』
『誕生日は自分が好きなものを自分で買うがら』
これは結婚当初に言われた有名なセリフです😌笑
その時からお花をプレゼントしたことはありません。
ミモザさんは
自分に買いました😊笑
大切に育てます✨✨
ちなみに
よく『桃子さんは３月生まれ？？』とも聞かれることが多いですが
桃子の誕生日は
３月とは無関係でどちらかというとポッキー色が強く
桃子をよく知る人は
ポッキー＝桃子
桃子＝ビール
の公式が自動的に成り立つので
ポッキーやビールを大量に頂くことが多いです👀
皆さん
１１月１１日はサプライズのお花よりもポッキー&ビールをお願いいたします…🤤🍺笑
光電子®︎繊維スパッツのレビューが届きました☆
先週ブログでお伝えさせて頂いた
光電子®︎繊維の
『スパッツサポーター』と『トレスパ』
まだ先週の記事を読んでいない方はこちらを読んでくださいね💁♂️
今回は
『スパッツサポーター』（寝る時用）
『トレスパ』（日中用）
の両方使用して頂いているS様からのリアルなレビューが届きましたので
ご紹介させて頂きます👌
※個人差があります。
『虜〜👀✨』
私たちが選びに選び抜いたアイテムなので
虜になって頂き嬉しいです😊
わざわざ試着室まで作って
なんちゃってスパッツをご紹介するわけにはいきませんからね😌
私たちも皆さんのお悩み解決に本気で向き合っています。
だからこそアイテム選びには慎重。
メーカーさんの表面上の謳い文句には騙されません😌
しっかりとした根拠があるものを選んでいます。
だからご安心くださいね👌
お悩みが一つ解決すると
日々の暮らしが前向きに楽しくなりますよね✨
もっと美容を楽しもう✨
っていう気持ちに自然となります😊
そ、そうなんです💡
S様は私たちのおつまみ先生なんです😏🍺
以前ブログでご紹介したこちらのアスパラのおつまみ
う、うまそう〜🤤
このおつまみレシピを教わりました〜👌
簡単なレシピで普段あまり料理をしない私でも分かるレシピ
その後何度も我が家の食卓に登場しています🙆♂️
もちろん
そのレシピ教えてください！！という方も続出👏
さすがっす😉✨
アスパラが旬な時期はさらに美味しいようです🙆♂️
こんな感じで情報交換するのも楽しいですよね〜
また色々教えてください🙇♂️❗️
アナベルは美容室ですが
日々の暮らしを楽しむための
情報交換をする場でもありますよね😊
これからも本質的な良い情報を選択して
日々の暮らしに役立てていきましょうね〜👌✨
私たちもどんどん良質な情報を仕入れていきますので👍
